Dobre życie, czyli psychologia na co dzień.

Wg. psychologa Dana McAdamsa można wyróżnić trzy poziomy osobowości: Pierwszy to „wielka piątka” - cechy podstawowe opisywane w 5 wymiarach neurotyczności, ekstrawersji, otwartości na doświadczenia, ugodowości, sumienności („Big five” to model Paula Costy i Roberta McCrae ). Uważa się, że te czynniki są uwarunkowane biologicznie (dziedziczymy je po rodzicach). Drugi poziom to „charakterystyczne adaptacje” – to osobiste cele, mechanizmy radzenia sobie, wartości przekonania i zainteresowania, które kształtują się, aby zapewnić ludziom powodzenie w konkretnych rolach i sytuacjach życiowych. Inaczej mówiąc „charakterystyczne adaptacje” to wyraz, jaki znalazły biologiczne czynniki w konkretnych sytuacjach życiowych. „Biologiczny” stabilny emocjonalnie ekstrawertyk wychowujący się środowisku pełnym zagrożeń i niesprzyjającym tworzeniu relacji może zachowywać się, jak neurotyczny introwertyk. Trzeci poziom osobowości to „historia życia” – „zmieniająca się historia, która łączy odtworzona...

Czy zdarzyło ci się zrobić po raz kolejny coś "głupiego, złego, bez sensu"? Coś, po czym, na samą myśl, nawet teraz czujesz się "nie fajnie"? Zastanawiałeś/łaś się, jak dochodzi do tego, że powtarzasz „nie fajne” zachowania? Przecież jesteś na ogół dobrym i rozsądnym człowiekiem... Dobrzy i rozsądni ludzie - jak wszyscy ludzie - robią czasem coś "głupiego i złego". To część naszego człowieczego dziedzictwa. Do tego dziedzictwa należy też refleksja i chęć poprawy. Więc proponuję, aby zastanowił/-ła się przez chwilę, jak mogło dojść do tego, że zachowałeś się w sposób, którego teraz żałujesz. Zgodzisz się, że ludzie podejmują działania, za wykonanie których otrzymują coś dla nich ważnego. Nazwijmy to nagrodami. Nagrody mogą być różne - pensja w pracy, pomoc w sprzątaniu, seks, uśmiech, pochwała, dostrzeżenie przez innego człowieka. Procedura sięgania po nagrodę wygląda (w uproszczeniu) tak: pojawia się w Tobie myśl i/lub emocja, pod jej wpływem podejmu...