Dobre życie, czyli psychologia na co dzień.

Często mierzymy się z wyzwaniami, problemami. Czasem "przeczekujemy je" - i sporo z nich rozwiązuje się bez naszego udziału. Czasem działamy spontanicznie, czasem zgodnie z ideą "wszyscy tak robią" , "tak się powinno robić". Czasem jednak okazuje się, że ani "przeczekanie", ani "spontan", ani "tak się robi" nie pomagają. Czasem nawet wprost przeciwnie. Pogrążamy się w jeszcze większe zamieszanie. Na szczęście nasze umysły potrafią działać inaczej. Możemy do rozwiązania problemu, sprostania wyzwaniu zabrać się myśląc świadomie i rozsądnie. Jeden z najczęściej proponowanych modeli prowadzenia coachingu zakłada następujące etapy znajdowania rozwiązania: określenie celu, analiza sytuacji, wskazanie możliwych działań, wybór najodpowiedniejszego prowadzącego do osiągnięcia celu.  Ta procedura wymaga dwóch "trybów" myślenia. Podczas określania celu, analizy sytuacji konieczne jest krytyczne myślenie. Lecz to dopiero r...

8 sekretów szczęśliwego związku. wg. badań psychologów społecznych – amerykańskich w większości:)  1. Świętujcie razem dobre wiadomości. Żyjemy w takim świecie, jakim go widzimy. Warto dostrzegać i wspólnie dzielić się radością, cieszyć się  z dobrych rzeczy, które się nam zdarzają. Nie muszą to być od razu osiągnięcia na miarę Nobla. Okazją do podzielenia się przyjemnymi uczuciami może być ciekawy widok zauważony po drodze do pracy, telefon od dawno niesłyszanej przyjaciółki, inspirujący tekst znaleziony na FB:). 2. Stawiajcie sobie wysokie wymagania.  Czasem można usłyszeć, że w związku lepiej nie wymagać zbyt wiele od partnera/ partnerki, bo w ten sposób uniknie się rozczarowań. Jak pokazują pewne badania ta opinia nie znajduje potwierdzenia w praktyce. W szczęśliwych związkach partnerzy wymagający od siebie więcej nie koniecznie byli rozczarowani, gdy wymagania nie były spełniane. Gdy partner/partnerka sprostał oczekiwaniom dostarczało to obojgu osobom ...