Posty

Wyświetlanie postów z lipiec, 2016

O pożytkach z życiowych kryzysów.

Obraz
Wg. psychologa Dana McAdamsa można wyróżnić trzy poziomy osobowości: Pierwszy to „wielka piątka” - cechy podstawowe opisywane w 5 wymiarach neurotyczności, ekstrawersji, otwartości na doświadczenia, ugodowości, sumienności („Big five” to model Paula Costy i Roberta McCrae ). Uważa się, że te czynniki są uwarunkowane biologicznie (dziedziczymy je po rodzicach). Drugi poziom to „charakterystyczne adaptacje” – to osobiste cele, mechanizmy radzenia sobie, wartości przekonania i zainteresowania, które kształtują się, aby zapewnić ludziom powodzenie w konkretnych rolach i sytuacjach życiowych. Inaczej mówiąc „charakterystyczne adaptacje” to wyraz, jaki znalazły biologiczne czynniki w konkretnych sytuacjach życiowych. „Biologiczny” stabilny emocjonalnie ekstrawertyk wychowujący się środowisku pełnym zagrożeń i niesprzyjającym tworzeniu relacji może zachowywać się, jak neurotyczny introwertyk. Trzeci poziom osobowości to „historia życia” – „zmieniająca się historia, która łączy odtworzona

W pogoni za nagrodami

Obraz
Czy zdarzyło ci się zrobić po raz kolejny coś "głupiego, złego, bez sensu"? Coś, po czym, na samą myśl, nawet teraz czujesz się "nie fajnie"? Zastanawiałeś/łaś się, jak dochodzi do tego, że powtarzasz „nie fajne” zachowania? Przecież jesteś na ogół dobrym i rozsądnym człowiekiem... Dobrzy i rozsądni ludzie - jak wszyscy ludzie - robią czasem coś "głupiego i złego". To część naszego człowieczego dziedzictwa. Do tego dziedzictwa należy też refleksja i chęć poprawy. Więc proponuję, aby zastanowił/-ła się przez chwilę, jak mogło dojść do tego, że zachowałeś się w sposób, którego teraz żałujesz. Zgodzisz się, że ludzie podejmują działania, za wykonanie których otrzymują coś dla nich ważnego. Nazwijmy to nagrodami. Nagrody mogą być różne - pensja w pracy, pomoc w sprzątaniu, seks, uśmiech, pochwała, dostrzeżenie przez innego człowieka. Procedura sięgania po nagrodę wygląda (w uproszczeniu) tak: pojawia się w Tobie myśl i/lub emocja, pod jej wpływem podejmu