Medytacja służy uważności. Nie chodzi tu o siedzenie w kucki z obłędnym wzrokiem i wydawanie dziwnych dźwięków.
Medytowanie - ćwiczenie uważności to koncentrowanie się na tu i teraz, na tym co dzieje się w naszym ciele, wokół nas, na obserwacji swoich myśli. W ten sposób ich gonitwa zwalnia, nasze ciała i dusze uspokajają się, wszystko spokojnieje, nabiera realności, staje się bardziej przyjazne, my zaś stajemy się szczęśliwsi:)
Medytowanie - ćwiczenie uważności to koncentrowanie się na tu i teraz, na tym co dzieje się w naszym ciele, wokół nas, na obserwacji swoich myśli. W ten sposób ich gonitwa zwalnia, nasze ciała i dusze uspokajają się, wszystko spokojnieje, nabiera realności, staje się bardziej przyjazne, my zaś stajemy się szczęśliwsi:)
Jako taka medytacja jest mi trochę obca, ale tak sobie myślę, że każdy w jakiś własny sposób medytuje;) A jeżeli tego nie robi to powinien zacząć, bo odrobina takiej refleksji bardzo się przydaje.
OdpowiedzUsuńŚwietnie jest ten artykuł. Mam nadzieję, że będzie ich więcej.
OdpowiedzUsuńBardzo mądrze napisane i ja również jestem zdania, że sama medytacja jest faktycznie niezwykle ważna. Z całą pewnością chciałabym jeszcze polecić każdemu fajną stronę https://pomedytuj.pl/ gdzie właśnie o medytacji można sporo się dowiedzieć.
OdpowiedzUsuńMysle, ze ta lista jest kompletna
OdpowiedzUsuńMyślę, że w tej sytuacji warto rzucić okiem na takie rozwiązanie jak tomografia komputerowa na nfz: https://voxel.pl/dla-pacjenta/badanie-tk// . Jeśli leczycie się prywatnie to taki namiar na badania może Wam się przydać.
OdpowiedzUsuń