czwartek, 5 lutego 2015

Medytacja służy uważności. Nie chodzi tu o siedzenie w kucki z obłędnym wzrokiem i wydawanie dziwnych dźwięków. 
Medytowanie - ćwiczenie uważności to koncentrowanie się na tu i teraz, na tym co dzieje się w naszym ciele, wokół nas, na obserwacji swoich myśli. W ten sposób ich gonitwa zwalnia, nasze ciała i dusze uspokajają się, wszystko spokojnieje, nabiera realności, staje się bardziej przyjazne, my zaś stajemy się szczęśliwsi:)


1 komentarz:

  1. Jako taka medytacja jest mi trochę obca, ale tak sobie myślę, że każdy w jakiś własny sposób medytuje;) A jeżeli tego nie robi to powinien zacząć, bo odrobina takiej refleksji bardzo się przydaje.

    OdpowiedzUsuń